いよいよ始めりました「みなエク」☆
平日の昼間はまったりしているブロック。その時間にみんなでエクササイズしましょう♪
まずは、準備運動から、ジャンプしながら徐々にいろんな動きに挑戦していきます(*^▽^*)
ふくらはぎを中心に全身を使います。ふくらはぎは、第二の心臓と言われるほど大切なところ。足を使って、下半身の血行を良くすることで、全身の血液やリンパの流れが良くなります。
人数も少ないので、無理せず自分のペースでできますよ♪
スタッフと一緒にやるので1人でも、安心してご来店ください☆