みなエクスタート☆

いよいよ始めりました「みなエク」☆

 

平日の昼間はまったりしているブロック。その時間にみんなでエクササイズしましょう♪

まずは、準備運動から、ジャンプしながら徐々にいろんな動きに挑戦していきます(*^▽^*)

ふくらはぎを中心に全身を使います。ふくらはぎは、第二の心臓と言われるほど大切なところ。足を使って、下半身の血行を良くすることで、全身の血液やリンパの流れが良くなります。

 

人数も少ないので、無理せず自分のペースでできますよ♪

 

スタッフと一緒にやるので1人でも、安心してご来店ください☆