ブロックで毎日開催中のお手軽エクササイズ『みなエク☆』
少しずつではありますが、参加してくれる方が増えてきました!(^^)!
一回やってみた方は、ほとんどの方がリピートしてくれます♪
楽しみながら、汗がかけますからね～
内容は、トランポリンを使ったエクササイズ。
テレビで見るような、“技”を練習するわけではありません(;^_^A
トランポリンの上で、腰をひねったり、足を上げたりすることで、全身の筋肉を使います。と、言ってもジャンプし続けるので、メインは足の筋肉。主にふくらはぎを使います！！
ふくらはぎを鍛えることで、全身の血行やリンパの流れがよくなり、むくみの改善やダイエットに繋がります！
平日は毎日開催しているので、都合のよい時間にご参加ください☆
混雑状況などの事情で「みなエク」を開催できない場合は「LINE@」にてお知らせします。上記のQRコードからご登録お願いしますm(__)m
参加お待ちしてますね～♬