みなエク☆毎日開催中('ω')ノ

ブロックで毎日開催中のお手軽エクササイズ『みなエク☆』

 

少しずつではありますが、参加してくれる方が増えてきました!(^^)!

一回やってみた方は、ほとんどの方がリピートしてくれます♪

 

楽しみながら、汗がかけますからね~

内容は、トランポリンを使ったエクササイズ。

 

テレビで見るような、“技”を練習するわけではありません(;^_^A

 

トランポリンの上で、腰をひねったり、足を上げたりすることで、全身の筋肉を使います。と、言ってもジャンプし続けるので、メインは足の筋肉。主にふくらはぎを使います!!

ふくらはぎを鍛えることで、全身の血行やリンパの流れがよくなり、むくみの改善やダイエットに繋がります!

 

 

平日は毎日開催しているので、都合のよい時間にご参加ください☆

 

混雑状況などの事情で「みなエク」を開催できない場合は「LINE@」にてお知らせします。上記のQRコードからご登録お願いしますm(__)m

 

参加お待ちしてますね~♬