2月28日のレッツエクササイズ！
今回もたくさんの方に集まっていただきありがとうございました☆
まずはトランポリンで、ウォーミングアップからスタート。。。だんだんハードな動きを取り入れて、下半身を中心に、腹筋・わき腹と、体幹も鍛えます( ｀ー´)ノ
今回からヒップアップに最適な、少しハードなメニューを取り入れました♪ぼくもこれでお尻が筋肉痛です。。。どんな動きかは、実際に参加してのお楽しみ(^^♪
そして、、、
以前からお知らせしていた『バトルロープ』です!!!
ロープを振ることで、腕の筋肉はもちろん、体幹も鍛えられます!!!
ロープの使い方次第で、様々な個所が鍛えられます。
ちょっと写真が少なくて申し訳ないです…(^^;
最初はただ振るだけでも難しいのですが…みなさん予想以上に上手でびっくりでした(@￣□￣@;)！！
次回は、もっとバリエーションを増やして、色んなメニューにチャレンジしましょう!!!!!!
さて、、、
次回は3月4日(水曜日)。。。すぐです(@￣□￣@;)！！
まだまだ空きがありますので、ご予約お待ちしてますね(^_-)-☆
ご予約は、お電話または、こちらにあるURLからLINEメッセージをお送り下さい☆