バトルロープ‼レッツエクササイズ!!

2月28日のレッツエクササイズ!

 

今回もたくさんの方に集まっていただきありがとうございました☆

まずはトランポリンで、ウォーミングアップからスタート。。。だんだんハードな動きを取り入れて、下半身を中心に、腹筋・わき腹と、体幹も鍛えます( `ー´)ノ

 

今回からヒップアップに最適な、少しハードなメニューを取り入れました♪ぼくもこれでお尻が筋肉痛です。。。どんな動きかは、実際に参加してのお楽しみ(^^♪

 

そして、、、

 

以前からお知らせしていた『バトルロープ』です!!!

ロープを振ることで、腕の筋肉はもちろん、体幹も鍛えられます!!!

ロープの使い方次第で、様々な個所が鍛えられます。

 

ちょっと写真が少なくて申し訳ないです…(^^;

最初はただ振るだけでも難しいのですが…みなさん予想以上に上手でびっくりでした(@ ̄□ ̄@;)!!

 

次回は、もっとバリエーションを増やして、色んなメニューにチャレンジしましょう!!!!!!

 

 

さて、、、

 

次回は3月4日(水曜日)。。。すぐです(@ ̄□ ̄@;)!!

まだまだ空きがありますので、ご予約お待ちしてますね(^_-)-☆

 

ご予約は、お電話または、こちらにあるURLからLINEメッセージをお送り下さい☆