2021年最初のレッツエクササイズ☆

1月17日は新年1回目のレッツエクササイズでした!

 

トランポリンとバトルロープを使ったエクササイズで、有酸素運動と無酸素運動の両方ができます‼

 

まずは、トランポリンで有酸素運動を30分くらい。

 

マスクをつけての運動というのもありますが(;^_^Aかなり息が上がって汗をたっぷりかけますよ(;^_^A(;^_^A(;^_^A

 

 

続いて、バトルロープで無酸素運動!!!

 

バトルロープとは、綱引きの綱のような太めのロープを振ることによって筋力を鍛えることができます。振り方によって、様々な部位を鍛えることができます。

 

バトルロープでヘロヘロになったら、最後にプロテインドリンクで栄養補給をして終了。。。

全部で1時間程度のメニューとなります。

 

 

もちろん、エクササイズ中も通常営業と同じように感染対策をして行っております。使用したトランポリンやロープは終了後に消毒清掃しています。

 

 

【次回は2月17日11時~】

 

ご予約は店頭または、ホームページの『トランポリンエクササイズページ』からLINEメッセージをお送りください。ご参加お待ちしております(^_-)-☆